『りさ』の写ﾒ日記☆

足腰強化でﾌｧｲﾄ中☆

[2026.06.05(金)03:18:09]

最近の有酸素運動は､ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝを使って頑張ってます😊負荷15､時速4ｷﾛで20分🚶✨数字だけ見ると､ゆっくり歩いてるのかな？と思われそうですが､これが結構ｷﾂくて💦20分後はﾍﾄﾍﾄに😂体感としては､坂道をｸﾞﾝｸﾞﾝ早歩きしているような感じです⛰️なかなかのﾊｰﾄﾞﾒﾆｭｰですが､年齢を重ねても元気に歩ける体力づくりは大切ですね💪

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『りさ』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

落ち着いた木目調

[2026.06.03(水)19:48:16]

昭和ﾚﾄﾛ扇風機☆

[2026.06.03(水)19:43:34]

頭がｽｯｷﾘ☆

[2026.06.02(火)19:49:22]

今日から6月ですね☆

[2026.06.02(火)02:15:52]

これは私専用ですよね？

[2026.05.31(日)23:45:29]

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