『りさ』の写ﾒ日記☆

懐かしの曲で有酸素運動☆

[2025.07.27(日)23:29:45]

久しぶりに､ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの次にﾊﾏったﾀﾞｲｴｯﾄ法をしました✨ﾋﾞﾘｰ隊長は気合と根性で追い込む運動ですが､TRFｴｸｻｻｲｽﾞは楽しく踊って引き締める感じです😊私のﾀﾞｲｴｯﾄ遍歴は本当に色々で‥😅その中でも特に､国立病院2週間ﾒﾆｭｰがｷﾂくて😂３日間断食より辛かった記憶があります😅結局､動いて汗を出すのが私に効果的です💪夏の間にお腹を引っ込ませなきゃ✨

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『りさ』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

今週のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆

[2025.07.27(日)03:10:14]

とびきり美味しい夏の味覚☆

[2025.07.26(土)01:32:51]

送迎のお駄賃に

[2025.07.24(木)20:47:46]

さっぱりﾍｱｶｯﾄ☆

[2025.07.24(木)20:25:48]

朝晩暑いですね☆

[2025.07.23(水)19:10:50]

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