お題：今日は｢不眠の日｣眠れない時の対処法教えてください！に回答♪


めいも早く寝ようとするほど


寝れない🥺笑


めいの解決方法は


癒しの音楽を流すこと🎶



特にめいは水の音が心地よくて､


水のﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟとか


川の流れる音


穏やかな波の音とか効果ある🩵


雨とかはちょっとうるさく感じてしまう🤣



ﾎｯﾄｱｲﾏｽｸとかも使うと


気づいたら寝てて､


短い時間でも寝起きがいい♪



良かったら試してみてね😚