from:かんさん

こんばんは🌃⋆｡˚✩


最近あたたかくて幸せ🥰
お花見をしたいけれど､風が強くて
散ってしまわないか心配な日々です💦



嫌なことやﾓﾔﾓﾔすることがあったら
回避というよりは
受け止めるかなぁ💭



ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽの手法に
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞという
紙に気持ちを書き出す方法があるのですが


日記だと｢毎日やらなきゃ｣という
形式に捉われてしまう方に
おすすめです(✿´ ꒳ ` )



書くうちに
｢自分はこんな気持ちだったんだ｣と
改めて整理ができて､
自身を俯瞰して見られるというか
第三者視点から冷静に見られる気もします｡



そんな状態の自分を
落ち着いて受け止められたら､
きっと落ち込んだ気分はなくなっているはず
♡(*ó▿ò*)♡



自分に合ったｽﾄﾚｽ発散方法が
見つかると生きやすくなりますね🌸




あおば