お仕事終わりに来てくれたお兄様！
ﾍﾞｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞ
ｻｲｸﾙﾐｰは

間食や
甘いものが欲しくなった時に
最適ですが


ﾌﾙｰﾂも食べ過ぎると
果糖の摂りすぎといわれてしまいますよね｡

片手に収まるくらいは
私も頑張って
手を広げて
多く摂ろうとするかもしれません（笑）


お仕事柄等の
環境で
使う筋肉は違いますが

未だに腕立て伏せは
できません､､（笑）



肩を回すくらいで
留めておきます！（笑）



今日は来てくれてありがとう♡



ﾀﾞｲｴｯﾄは痩せることではなくて
健康になるという意味なので
無理なく続けられることこそ
心の健康かもしれませんね！