職場のお昼休みに10分だけ
軽い散歩を取り入れるようにしたら
格段に午後の業務での眠気がなくなった！


食後の血糖値の上下が悪さをしてるらしく
運動によってその乱高下がゆるやかになると
脳にも血流が行くようになるそうな……


人体って科学だねぇ👩🏻‍🔬


さ､午後も頑張ろ♪