おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و

ｸﾗﾝ朝ﾊﾞﾅﾅ生活やめました🍌🙅‍♀️🍌

調べたら糖質過剰摂取になりやすいだとか

ちゃんと朝一食ﾊﾞﾅﾅに置換えないといけないだとかで

食後のﾃﾞｻﾞｰﾄとおやつに置き換えます🍌

昨日もち麦とﾋﾞﾀﾊﾞｧﾚｰのご飯にしたら

すぐお腹すいちゃったんだけど

食物繊維多いと消化早い感じ⁉️👀

生米の方が腹持ち良かった気がするお(´･ω･`)

まだまだｺﾂｺﾂﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります💪

12:00〜0:00まで受付してるので

え♡ちなお誘いお待ちしてます♪