『なお』の写メ日記☆

目の疲れに

[2026.01.28(水)22:36:19]


今日も1日お疲れ様でした⭐️

お忙しい貴方様♡
そぉっと…5分間ほど目を閉じてみましょ
脳内情報の整理が行われ
脳波はリラックス状態を表す
シータ波状態になります
目を閉じて何も考えず
ゆっくり呼吸をしていれば
それだけで睡眠不足解消です✨


おやすみなさい🌙



 

 
🥺


なお(奈緒)


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