『いくみ』の写ﾒ日記☆

足が....

[2026.04.21(火)12:57:47]

おつかれさまです♫ 寝不足になっていませんか？ 　気になることを耳にしたので､ここで､ 対策をお伝えしますね 寝ているとき“足がつる”ことありませんか？ あれは､とてもつらいです💦 就寝中に片方の足がつって､しばらくしてから､もう片方の足がつることあるんです とても､苦しい それは､水分やﾏｸﾞﾈｼｳﾑ不足が原因... 水分不足､心当たりがある 忙しいとつい､水分不足になりがち 　夕食ときに､ﾜｶﾒ､ﾅｯﾂを積極的に摂るようにしてみませんか？ 足をつらないための対策です あとは､寝る前にｺｯﾌﾟ一杯の水に天然塩をひとつまみを加えて､のむ 少しずつね よかったら､お試しくださいね   いくみ

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いつもの朝?

[2026.04.21(火)07:01:18]

ｴｰﾙを贈るね??

[2026.04.20(月)22:10:12]

その後､大丈夫でしょうか?

[2026.04.20(月)20:52:36]

ﾃﾝﾊﾟると....

[2026.04.20(月)13:01:38]

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