『いくみ』の写ﾒ日記☆

適度な運動って...

[2026.04.14(火)17:19:04]

おつかれさまです！！ 昨日の気温とは､だいぶ違いますね... ちなみに１日の気温差が､７℃以上あると､自律神経が乱れて“寒暖差疲労”を引き起こしやすくなっちゃうよ 主な症状⇒だるさ､頭痛､めまい､冷え､胃腸不良など 対   　策⇒入浴で体を温める､首元を保温､ﾀﾝﾊﾟｸ質やﾋﾞﾀﾐﾝB1を意識した食事､ 適度な運動が効果的🩷 可能ならば７時間以上の睡眠時間💤 年齢など関係なく､健康な方もこの気候だと 体調崩しがちになるかもしれない   なにやら､“適度な運動”とありました たしかに“適度な運動”は､大事ですね なら､いくちゃんと“適度な運動”しない？   いくみ

<<NEW　 OLD>>

『いくみ』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

本日のご予約に感謝?

[2026.04.14(火)13:17:44]

ただいま､向かっております?

[2026.04.14(火)09:50:25]

進化かな?

[2026.04.14(火)08:30:24]

憧れ??

[2026.04.14(火)06:43:08]

これ､気がついた?

[2026.04.13(月)21:32:25]

お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡