『いくみ』の写ﾒ日記☆

日常の食生活でｵｽｽﾒ食材?

[2026.09.08(火)18:46:58]

一枚上に薄手の羽織るﾀｲﾌﾟでは､今夜は､ちょっと肌寒いかも... 今週金曜日までは､このような気温 が､しかし､最低気温が､すこｰしずつ下がってゆく予報なの そこで､ｺﾚ！！ 免疫力高めてｲﾝﾌﾙを寄せ付けない食べ物ﾄｯﾌﾟ５を見つけたので､ご紹介しますね 第５位　きのこ類🍄‍🟫 特におすすめは栄養価の高い｢ 舞茸 ｣ 免疫細胞を刺激してｳｲﾙｽの侵入を防ぐ力を高めるよ！   第４位　納豆 腸内環境を整えて感染予防の土台作りになるよ！   第３位　ｷｳｲﾌﾙｰﾂ🥝 粘膜を保護して抗酸化力を高めるﾋﾞﾀﾐﾝが凝縮！ 加熱しなくて生で食べれるからｵﾔﾂにいいね！   第２位　ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾟﾗｽﾞﾏ乳酸菌やR−１乳酸菌などｳｲﾙｽと戦う力を高めるよ！   第１位　生姜🫚とﾆﾝﾆｸ🧄 生姜の｢ｼﾞﾝｹﾞﾛｰﾙ｣やにんにくの｢ｱﾘｼﾝ｣がｳｲﾙｽに対抗！ 体を芯から温めて免疫が最も高くなる状態を作る！ ﾊﾞｽﾞってるｸﾛﾓｼﾞのど飴も効果抜群！！   品薄になりつつあるからｲﾝﾌﾙになる前に手に入れた方が良さそう♫ あと､やっぱりお風呂にはいること♨️ 血の巡りを良くして､ｽｯｷﾘandｻｯﾊﾟﾘするとともに自律神経を整えてくれるよ！！   よかったら､お試しくださいね✨️   それでは､また､ね🎵 いくみ

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[2026.09.08(火)17:43:20]

雨降り?

[2026.09.08(火)16:05:25]

福島県立美術館??

[2026.09.08(火)15:12:49]

叶うなら...???

[2026.09.07(月)23:32:24]

お礼?

[2026.09.07(月)23:11:47]

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