皆様は｢休む｣と聞くと､どんなことを思い浮かべますか？

疲れたから寝る｡
休日だからゆっくり過ごす｡

もちろん､それも大切な休養です｡

でも最近は､｢休養をﾃﾞｻﾞｲﾝする｣という考え方が少しずつ広がっています｡

これは､疲れ切ってから休むのではなく､自分の心や身体の状態に合わせて､意識的に休む時間をつくるという考え方です｡

忙しい毎日の中では､知らないうちに身体に力が入り､気持ちも張り詰めたまま過ごしている方が少なくありません｡

そんな時こそ､自分をいたわる時間を持つことは､とても大切です｡

美味しいものを食べる｡
ゆっくりお風呂に入る｡
好きな音楽を聴く｡

そして､心地よいﾎﾞﾃﾞｨｹｱで深くﾘﾗｯｸｽする｡

どれも､自分自身への大切な休養です｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞも､そのような｢休養をﾃﾞｻﾞｲﾝする時間｣の一つとしてお選びいただけたら嬉しく思います｡

心と身体がゆるみ､｢今日はよく休めたな｣と感じられる時間は､明日への活力にもつながります｡

頑張る日があるからこそ､上手に休む日も大切に｡

皆様がご自身を大切にする時間を､これからもお手伝いできたら幸いです😌