大きく関わっているのが､自律神経です｡

 

自律神経には､

･活動ﾓｰﾄﾞの｢交感神経｣

･回復ﾓｰﾄﾞの｢副交感神経｣

があります｡

日常生活では､
仕事やｽﾄﾚｽによって交感神経が優位になりやすく､
体は常に“緊張状態”に傾きがちです｡

 

この状態が続くと､

血流は抑えられ､筋肉はこわばり､

本来の反応も出にくくなっていきます｡

 

ここで重要になるのが､

副交感神経への切り替えです｡

 

やさしく､ゆっくりとした接触は､

皮膚の感覚受容器を通して脳に伝わり､
体を“回復ﾓｰﾄﾞ”へと導きやすくします｡


呼吸が深くなり､
心拍が落ち着き､　
全身の緊張がゆるんでいく｡

その変化が､結果として
血流や反応性の回復につながっていきます｡

無理に高めるのではなく､　
まずは整える｡

その順序が､
本来の機能を引き出すためには大切とされています｡