疲れているはずなのに､なぜか動けてしまう｡

そんな隠れ疲労の状態で､栄養ﾄﾞﾘﾝｸに頼ることはありませんか？

栄養ﾄﾞﾘﾝｸには､商品によってｶﾌｪｲﾝや糖分､ﾋﾞﾀﾐﾝ類などが含まれています｡

飲んだ後に｢元気になった！｣と感じることがありますが､これは必ずしも疲労そのものが回復したｻｲﾝではありません｡

ｶﾌｪｲﾝなどによって眠気が抑えられ､
｢まだ頑張れる｣と感じているだけの場合もあります｡

つまり､

疲労がなくなったのではなく､
疲労を感じにくくなっている

ということも｡

これを繰り返していると､身体からの｢休んで｣というｻｲﾝに気づきにくくなることがあります｡

栄養ﾄﾞﾘﾝｸを使うことが悪いわけではありません｡

｢これを飲めば大丈夫｣と無理を続けるのではなく､

睡眠･食事･水分･休養

もしっかり整えてあげることが大切です｡


｢最近栄養ﾄﾞﾘﾝｸがないと頑張れない｣

そんなときは､もしかすると身体が出している隠れ疲労のｻｲﾝかもしれません


今日は｢頑張る｣より､
身体を休ませることを選んでみませんか🛌