と考えることがあります｡

 

忙しさの中で､

気づかないうちに身体へ力が入っていたり､

頭が休まらないまま夜を迎えていたり｡

現代の男性は､
想像以上に“緊張した状態”で過ごしている方が多いのかも知れません｡

だからこそ､
ただ眠るだけではなく､
“深く眠れる状態”へ入れることが大切なんですよね｡

安心して､
呼吸がゆっくりになって､
身体が少しずつ力を抜いていく｡

その時間があるだけで､
睡眠の質も､
翌朝の軽さも変わってくる｡

そして実は､
こういう｢回復力｣は､
男性の反応にも繋がっているそうです｡

中折れや､
途中で感覚が続きにくくなる状態も､
単純な年齢だけではなく､

脳疲労､
睡眠不足､　
交感神経の張り詰め､
“頑張り続ける毎日”

そういった積み重ねが関係していることもあるんだとか｡

だからよねは､
強い刺激よりも､
まず“安心できる空気”を大切にしています｡

身体が安心すると､
呼吸が変わる｡

呼吸が変わると､
眠りやすさも変わる｡

そしてその先に､
本来の反応や感覚が
少しずつ戻ってくる方もいるみたいです🙂‍↕️