疲労が表面だけではなく､芯から抜けてくると､身体はただ軽くなるだけではなく､
心や感覚にも少しずつ変化が出てきます｡

･朝の目覚めがﾗｸになる
･呼吸がしやすくなる
･肩や顎の力が自然に抜ける
･ｲﾗｲﾗしにくくなる
･考えすぎが減る
･眠りの質が上がる
･肌ﾂﾔが良くなる
･食事を｢美味しい｣と感じやすくなる
･人に優しく接しやすくなる
･｢頑張らなきゃ｣が少し緩む
･身体の奥がぽかぽかする
･安心感を感じやすくなる
･疲れていたことに後から気づく


よねはﾒﾆｴｰﾙの診断をされた時にﾄﾞｸﾀｰから､
｢貴方は疲れているんです！｣
と強く言いわれたことがあります｡

でも正直ﾋﾟﾝとこなくて…｡

むしろ自分が無敵かと思っていたくらい｡

でも､実は疲れていないんじゃなく､
“感じられなくなっていた”んです｡

ずっと気を張っていたり､頑張るのが当たり前になっていると､身体からのｻｲﾝがだんだん小さく感じるようになるみたいです｡

それが急に不調として出てきて､
初めて｢限界だったんだ｣と気づきました｡


ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞを受けると､ずっと気を張っていた方ほど､最初は｢眠い｣｢ぼｰっとする｣｢何もしたくない｣という反応が出ることもあります｡

それは怠けではなく､
身体がやっと“回復ﾓｰﾄﾞ”に入れたｻｲﾝかもしれません｡

緊張し続けていた神経がゆるむと､人は本来の感覚を少しずつ取り戻していきます｡

毎日を頑張るためにも､
“深く休める時間”を過ごしてみませんか😄