18日〜24日は､まず“復習週間”｡

以前ご紹介した内容を､改めてゆっくり振り返っていきます｡

 

そして､25日〜31日は､

そこから一段階進めた､
“整えを深めるｹｱ”へ｡

なるべく負担になりにくく､
日常の中で自然に取り入れやすいものを中心に考えています｡

ご家族と過ごす時間の中でも､
無理なく､さりげなく続けられる内容かと思います｡

全部を頑張る必要はありません｡

｢これならできそう｣

そんなものを､ご自身のﾍﾟｰｽで選んでいただけたら嬉しいです｡

整えることは､
無理をすることではなく､
少しずつ余裕を育てていくことですから😊