誰でもできること｡


でもちゃんと身体が変わること｡


整った呼吸は､
整った身体を作ります｡


そして､それは､
ちゃんと“感じられる身体”にもつながります｡


寝る前に｡
お風呂上がりに｡
会う前に少しだけ｡


読んだその日に試してみてください｡


次に会うとき､
｢やってみたよ｣って言ってくれたら嬉しいです｡

 

 

よねがそっと確かめますからね