皆様こんにちは
お昼ご飯中ですか



よねはお昼ご飯は無し
特に今日は撮影だから､
お腹が〜


それによねは1番朝ご飯がﾒｲﾝなんです

写真は先週の朝ごはんの1枚


鶏胸肉と茄子の蒲焼丼
風呂吹き大根の味噌ﾁｰｽﾞ焼き
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ


かなりｶﾞｯﾂﾘでしょ

早番の時でもﾏﾖﾈｰｽﾞﾀﾌﾟｰﾘな焼きそばとか､親子丼とか

朝は何を食べても消費されるから､
太ることを無視できる

昔ﾀﾞｲｴｯﾄで30ｷﾛ痩せたことがあって､
それからず〜っと続けてます

最近はお年頃なので､
ちょっとずつﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ化してますが…


お昼の仕事の時は基本ﾗﾝﾁは食べないけど､
休みの日は大体甘いものを食べるんです

今日も体が欲してる


撮影が終わったら､食べてやる〜
今日は､ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰにしよう