ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞを受けた当日は､できるだけ優しい食事がおすすめです｡

なぜなら､脂っこい食事をしたり食べ過ぎたりすると､消化するのに血液やｴﾈﾙｷﾞｰが胃腸へ集まりやすくなるからです｡

すると､身体が重だるく感じたり､せっかくのﾘﾗｯｸｽ感やｽｯｷﾘ感が薄れてしまうこともあります｡

当日は水分をしっかり補給しながら､野菜やお豆腐､お魚など消化の良いものをゆっくり味わってみてください｡


また､翌日以降は特別な制限はありませんが､水分補給を意識しながらﾊﾞﾗﾝｽのいい食事を続けることで､身体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを整えやすくなります｡

毎日の食事は身体を作る大切な土台です｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞで心と身体を緩めた後は､食事でもご自身をいたわってあげて下さいね😘