ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞを受けた後､
そのまま眠ってしまう方は実はめずらしくありません｡

静かなお部屋の中で､ﾏｯｻｰｼﾞ中から眠る方もいらっしゃいますよ｡

安心していただけた証拠なので､よねは嬉しいです｡

寝ている様子を見ていて気になるのが､
ｲﾋﾞｷが大きくなったり､呼吸が浅くなったり｡

中には止まってる？
と感じる方がいらっしゃいます｡

仰向けで寝ていると､
舌が喉の奥に落ち込みやすくなり､気道が狭くなることがあります｡

･朝からﾀﾞﾙい
･寝た気がしない
･日中に眠くなる
･集中力が続かない
･肩こりや頭痛がある

このような症状がある方は､横向きで眠ることもいいかもしれません｡

横向き寝は気道を確保しやすく､
呼吸がﾗｸになる場合があります｡

もちろん､無呼吸が疑われる場合は医療機関での相談が大切ですが､
寝る姿勢を少し変えてみるだけでも違うかもしれません｡

質の良い睡眠は､心と身体の回復に欠かせないもの｡

日頃頑張っている身体を､
しっかり休ませてあげてくださいね😉