おﾁ⭕️⭕️ﾝ君が元気になるためには､
血液がしっかり流れ込むことが大切です｡

でも､実は｢血液を入れる｣だけでは十分ではありません｡

勃起した状態を保つためには､入ってきた血液が海綿体の中にしっかりとどまることも大切なんです｡

そのためには､血管がゆるんで血液が入りやすい状態になること､そして海綿体が十分に膨らんで､血液が外へ戻りにくくなることが必要です｡

だからこそ､緊張して身体に力が入りっぱなしの状態よりも､ふっと力が抜けて､呼吸が深くなっている状態のほうが､身体は本来の働きを発揮しやすくなります｡

｢元気になってほしい｣と思うほど力んでしまうこともありますが､身体って意外と逆なんですよね｡

頑張るより､まず安心する｡

ゆっくり呼吸をして､肩やお腹､骨盤まわりの力を抜いてあげる｡

よねのﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞでも､まずは身体の緊張をゆっくりほどいて､深くﾘﾗｯｸｽできる時間を大切にしています｡

身体が｢もう力を抜いて大丈夫｣と感じられると､心も身体も少しずつ本来の状態へ戻っていきますよ😊🍌✨