最近は急な暑さの影響もあり､疲れが抜けないというお話を伺うことが増えています｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞをしていると､おﾁ⭕️⭕️ﾝ君を通して､お身体の緊張や疲れが伝わってくることがあります｡

｢最近よく眠れない…｣
｢疲れが抜けない…｣

そんな方が､今年は特に多いように感じています｡

暑さによる体力の消耗に加え､睡眠不足やｽﾄﾚｽが重なると､身体は思っている以上に疲れをため込んでしまいます｡

まずは､しっかり眠ること､水分をこまめに摂ること､ぬるめのお風呂でゆるめること｡そして､梅干しを食事に取り入れるのも､暑い時期の食生活の工夫の一つですね｡

それでも､なかなか疲れが抜けないという時は､ぜひよねのﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞを思い出してください｡

よねのﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞで1番多いお声は
｢爆睡｣です｡

心地よい時間の中で､お身体をゆっくりゆるめ､頑張り続けた心と身体をﾘｾｯﾄするお手伝いをさせていただきます｡

夏はまだ始まったばかりです｡

今年も皆様が元気に過ごせますように🌻