自分では気づいていない疲れがあると言われています｡

 

それが｢隠れ疲労｣です｡

 

忙しい毎日を過ごしていると､

疲れを感じる感覚そのものが鈍くなってしまうことがあります｡

例えば…

①忙しさで感じにくい

仕事や家事､ｽﾏﾎなどで脳が常に刺激を受けていると､疲れを感じる感覚が鈍くなります｡

②ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝで動けてしまう

ｽﾄﾚｽ状態ではｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが出るため､本当は疲れていても頑張れてしまう状態になります｡

 

③自律神経が乱れている

交感神経（緊張）が優位のままだと身体が休めず､疲労が自覚されないまま蓄積していきます｡


そしてこんなｻｲﾝがある人は
実は疲れが溜まっている可能性もあるそうです｡

･眠いのに寝つきが悪い
･休んでもｽｯｷﾘしない
･集中力が続かない
･ｲﾗｲﾗしやすい
･甘い物や刺激を欲しがる

･休みの日にどっと疲れる

特に男性は
･我慢する　
･疲れを言わない
･仕事ﾓｰﾄﾞが強い

と言う方も多く､
自分の疲れに気づきにくいとも言われています｡

だからこそ､
たまには心と身体をゆるめる時間も大切ですね｡

 

 

よければその隠れ疲労､

よねに解くお手伝いをさせていただけませんか？

 

あなたの身体がふっと軽くなるような､

そんな優しい時間をご用意してお待ちいたしております☺️