血流がとても大切と言われています｡

 

脂っこいものばかり､

味の濃いものばかり､

野菜不足が続くと､

身体の巡りに負担がかかりやすくなることも｡

 

特に忙しい方ほど､

･ﾗｰﾒﾝだけ
･丼ものだけ

，ｺﾝﾋﾞﾆで済ませる

 

というふうになりやすいですよね｡

もちろん､絶対ﾀﾞﾒではありません｡

でも時々は､身体を気づかってほしいと思います｡

例えば､
･お味噌汁をつける
･野菜を少し足す
･お魚や豆腐を選ぶ日を作る

些細なことですが､
小さな積み重ねが

身体を整える助けになることがあります｡

 

 

午後も無理しすぎず､
頑張って下さいね😊