最近､
｢疲れが抜けない｣
｢やる気が出ない｣
｢眠りが浅い｣
｢ｲﾗｲﾗしやすい｣

そんな変化を感じていませんか？

実はこれらは､男性更年期（LOH症候群）のｻｲﾝの一つであることがあります｡

身体面では､疲れやすさや筋力･体力の低下､睡眠の質の低下､ほてりや発汗などがみられることがあります｡

精神面では､気分の落ち込みや集中力･記憶力の低下､ｲﾗｲﾗしやすくなることもあります｡

また､性機能では性欲の低下や朝勃ちの減少､勃起力の低下､中折れ､射精しにくさなどを感じる方も少なくなりません｡

原因は加齢だけではなく､睡眠不足や強いｽﾄﾚｽ､過労､運動不足､肥満､生活習慣病なども関係すると考えられています｡

改善のためには､十分な睡眠､適度な運動､筋ﾄﾚ､ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事､ｽﾄﾚｽをため込まないことが大切です｡

よねのﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞは､男性更年期そのものを治療するものではありませんが､心と身体の緊張をやさしくほぐし､深いﾘﾗｯｸｽへ導くことを大切にしています｡

心身を整える時間としてお役立ていただけると嬉しいです😆