ｽﾄﾚｽが全くない生活を送っている方は､ほとんどいないと思います｡

仕事のこと｡

人間関係のこと｡

家族のこと｡

将来への不安｡

私たちは毎日､大小さまざまなｽﾄﾚｽを抱えながら生活しています｡

そして厄介なのは､ｽﾄﾚｽそのものよりも､

気付かないうちに身体が緊張し続けてしまうこと　


肩や首に力が入り､
呼吸が浅くなり､
眠りが浅くなり､
疲れているのに休まらない｡

そんな状態が続くと､心にも余裕がなくなってしまいます｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞを受けられる方の中にも､
お悩みを抱えている方が少なくありません｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞは､ｽﾄﾚｽを無くすものではありません｡

ですが､深いﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝによって心身の緊張がゆるみ､
呼吸が深くなり､
張り詰めていた気持ちが少しずつほどけていくことで､
身体が本来の｢休むﾓｰﾄﾞ｣に入りやすくなります｡

すると､
以前なら気になっていたことを必要以上に引きずらなくなったり､
ｲﾗｲﾗしにくくなったり､
眠りの質が変わったり｡

そんな変化を感じる方もいらっしゃいます｡

ｽﾄﾚｽが消えることはなくても､
ｽﾄﾚｽに飲み込まれなくなることはできるかもしれません｡


毎日頑張っているからこそ､
たまには力を抜く時間も大切です｡

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