今週はﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞと食事のおはなしでしたが､

最終日の今日は

｢食事も大切なｹｱ｣と言うお話です｡

 

ﾀﾝﾊﾟｸ質､亜鉛､体を温める食べ物や水分…｡

体って本当に正直で､
毎日食べているものが
そのまま元気の土台になっていくんですよね｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞをしていると､

それを感じる瞬間があります｡

 

体がゆっくりﾘﾗｯｸｽして､

呼吸が深くなって､

少しずつ力が抜けていく時間｡

 

そういう時って､

体の巡りや温もりが

すごく伝わってくるんです｡

 

きっと日々の食事や生活が､
体の調子にもつながっているんですね｡

だからこそ､
食事も大切なｹｱのひとつ｡

ちゃんと食べて､
ちゃんと休んでくださいね｡

そしてまた少し疲れた時は､
保健室に体の様子を見せに来て下さい｡


今週もお付き合いありがとうございました😊