新しい1週間が始まりましたね｡

今週は､20代から60代以上まで年代別に多いお悩みについてお話します｡

｢自分はまだ若いから大丈夫｣
｢年齢だから仕方ない｣

そんなふうに思っていませんか？

実は､お悩みの内容は年代によって違っても､その背景には共通するものがあります｡

＊ｽﾄﾚｽ
＊睡眠不足
＊疲労の蓄積
＊運動不足
＊自律神経の乱れ

これらは心だけでなく､体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝにも大きく影響します｡

だからこそ､日頃からｾﾙﾌｹｱを続けることが大切です｡

今週は年代ごとの特徴や､今日からできる簡単な対策も一緒にご紹介します｡

ぜひ照らし合わせながら
読んでみてくださいね｡


尚､よね先生は明日から研修で不在の為､
ﾜﾝｺ先生にお願いしてます🐶

仲良くして下さいね🤲