私たちの身体には､｢幸せﾎﾙﾓﾝ｣と言う物質があります｡

代表的なものは､
･ｵｷｼﾄｼﾝ…安心感や信頼感を高める
･ﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ…やる気や快感に関わる
･ｾﾛﾄﾆﾝ…心を安定させ､ﾘﾗｯｸｽをｻﾎﾟｰﾄする
ｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝ…幸福感や心地よさをもたらす

しかし､忙しい毎日やｽﾄﾚｽが続くと､ｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝであるｺﾙﾁｿﾞｰﾙが高い状態が続きやすくなります｡

すると､

･ﾘﾗｯｸｽしにくい
･疲れが抜けにくい
･勃起力が落ちる
･快感を感じにくい

といった状態につながることもあります｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞは､｢頑張るﾓｰﾄﾞ｣から｢休むﾓｰﾄﾞ｣へ切り替える時間の一つ｡

ゆったりとした時間の中で心も身体も緩み､多幸感や安心感を味わうことで､自律神経が整いやすくなり､深い睡眠や疲労回復につながる方もいらっしゃいます｡

毎日頑張る自分自身の身体と心へ､たまには何もしない時間を作っていたわってあげませんか😊