｢脳ｲｷ｣は医学用語ではありませんが､心と身体が深くﾘﾗｯｸｽした状態で得られる快感や幸福感を表す言葉として使われています｡

では､そのような状態になることで､どのような変化が期待されるのでしょうか｡

①深いﾘﾗｯｸｽ

緊張がゆるみ､副交感神経が優位になりやすいため､｢頭がｽｯｷﾘした｣｢よく眠れた｣と感じる方もいます｡

②ｽﾄﾚｽの軽減

心地よさを感じることで､気分が落ち着き､日頃のｽﾄﾚｽから解放されたように感じることがあります｡

③幸福感が高まる

ｵｰｶﾞｽﾞﾑや心地よい体験では､脳内で快感や幸福感にが関わる物質が分泌されることが知られています｡そのため､満たされた気持ちになる方も少なくありません｡

④身体の力が抜けやすくなる

無意識に入っていた力が抜け､全身が軽く感じられることがあります｡


ただし､｢脳ｲｷ｣の感じ方や効果には大きな個人差があります｡

大切なのは､｢脳ｲｷ｣を目標にすることではなく､心と身体が安心してﾘﾗｯｸｽできる空間を持つこと｡

その積み重ねが､自分自身と向き合うきっかけになるのかもしれません✨