ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞのように､安心できる環境で行われるﾀｯﾁｹｱやﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝでは､心理面にさまざまな変化を感じる方がいらっしゃいます｡ただし､その感じ方には個人差があり､効果を裏付ける研究はまだ限定的です｡

まず挙げられるのが､深いﾘﾗｯｸｽ感です｡身体の緊張が和らぐことで副交感神経が優位になり､心も落ち着きやすくなります｡
｢頭の中が静かになった｣
｢考え事が減った｣
と感じる方もいらっしゃいます｡

次に､ｽﾄﾚｽの軽減です｡
日常の緊張や仕事のﾌﾟﾚｯｼｬｰから一時的に離れることで､気分転換やﾘﾌﾚｯｼｭにつながる場合があります｡

また､施術者との信頼関係や安心できる環境の中では､安心感や受容感を得られることがあります｡
｢受け入れられている｣という感覚が生まれ､孤独感が和らいだと感じる方もいらっしゃいます｡

さらに､自分の身体を丁寧に扱われる体験を通して､自己肯定感の向上につながることがあります｡
｢自分を大切にしてもいい｣と思えるようになったという声もあります｡

深いﾘﾗｯｸｽ状態では､涙が出たり､自然と笑顔になったりすることがあります｡これは､張り詰めていた緊張や感情が緩み､感情が解放された反応の一つと考えられています｡

こうした心身のﾘﾗｯｸｽによって､睡眠の質が向上したと感じる方もいらっしゃいます｡
またﾊﾟｰﾄﾅｰがいらっしゃる方では､
｢安心して触れ合える｣という経験が､ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝや親密感を深めるきっかけになる場合もあります｡

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞをﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝとして受ける場合は､｢快感を得る｣だけではなく､｢安心して心身の緊張をほどくこと｣重点を置くことで､このような心理的変化を感じる方もいらっしゃいます｡

心と身体は密接につながっています｡
日々の緊張を少しずつ手放し､自分自身と向き合う時間を持つことは､健やかな毎日への第一歩となるかも知れません｡

そのひとときが､心穏やかに過ごすきっかけとなれば幸いです☺️🌸