『よね』の写ﾒ日記☆

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞとα派

[2026.05.23(土)10:16:24]

ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞでは､ 身体だけではなく､心まで深く緩む感覚を体験される方が多くいらっしゃいます｡   その理由の一つとして､ ﾘﾗｯｸｽ時に出やすいと言われる｢α派｣が関係している可能性があります｡   α派とは 脳が安心している時や､ ぼｰっと心地よく過ごしている時に現れやすい脳波のことです｡ 薄暗い空間､ ゆったりした音楽､ 一定のﾘｽﾞﾑの触れ方､ 深くなる呼吸…｡   そうした環境の中で､ 少しずつ身体の力が抜け､ 脳も休息ﾓｰﾄﾞへ切り替わっていくと言われています｡   ﾘﾝｶﾞﾑﾏｯｻｰｼﾞ中に､   ･ｳﾄｳﾄする ･時間感覚が曖昧になる ･頭が静かになる ･終わった後身体が軽い   と感じる方が多いのも､ 深いﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ状態に入っているからかも知れません｡       本日もゆったりとした時間を 過ごしましょうね😘

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