毎日頑張っているのは､身体だけではありません｡
おﾁ⭕️⭕️ﾝ君も､血管や神経､男性ﾎﾙﾓﾝなど､さまざまな働きによって元気を保っています｡

だからこそ､疲れが溜まっているときは､おﾁ⭕️⭕️ﾝ君にも“休息”が必要です｡

｢元気がない｣
｢朝勃ちが少なくなった｣
｢反応が鈍い気がする｣

そんなときに無理をして頑張ろうとすると､かえって身体へ負担をかけてしまうこともあります｡

大切なのは､無理をすることではなく､身体の声を聞くことです｡

おﾁ⭕️⭕️ﾝ君は､身体の状態を教えてくれる大切なﾊﾟｰﾄﾅｰ｡

疲れているときは､

･しっかり眠る
･ゆっくりお風呂に入る
･軽く身体を動かす
･のんびり過ごす時間をつくる

そんな何気ない時間が､心と身体を整えてくれます｡

｢もっとがんばらなきゃ｣
ではなく､
｢今日は少し休もう｣

そう考えることも､自分を大切にするｾﾙﾌｹｱの一つです｡

元気が戻れば､おﾁ⭕️⭕️ﾝ君も自然と応えてくれることがあります｡

おﾁ⭕️⭕️ﾝ君を元気にしたいなら､まずは自分自身を大切にすること｡

身体をいたわる毎日の積み重ねが､未来の健康につながっていきます｡

今日は､おﾁ⭕️⭕️ﾝ君にも｢お疲れ様｣と声をかける気持ちで､ゆっくり休んでみませんか🌿