今回最後のｼﾞｬｯﾌﾟｶｻｲのお話です🌸


4日間､少し真面目にご紹介してきましたが､身体のｹｱは
｢一度受ければ終わり｣というものではありません｡


普段から睡眠や運動､長時間同じ姿勢を避けることなど､基本的な生活習慣も大切です｡



ｴｽﾃやﾎﾞﾃﾞｨｹｱは､あくまでﾘﾗｯｸｽや身体のﾒﾝﾃﾅﾝｽを目的としたもの｡


｢最近身体が重いな｣｢少し自分を労わりたいな｣というときの選択肢のひとつとして､

上手に取り入れていただけたらと思います🫧