寝る前のﾙｰﾃｨﾝってある？

まどかはﾌﾟﾗﾝｸやってから寝るよ💤

この時期からは水分も多めに摂って

寝てる

寝てる間に熱中症になったら困るし

みんなも気をつけてね

まどか