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少し早いですが退勤しましたっ( ˘³˘)♡
本日お誘いしてくれたお兄様
ありがとうございました⸜🌷︎⸝‍
お礼は改めてお書きしますねっᝰ✍🏻


次回出勤は……
まだ未定ですっ(´°‐°｀)🌀
明日中に決めてｼﾌﾄupしますね🌟⋆꙳

ﾘｸｴｽﾄ出勤も受け付けてますので
お気軽にﾒｯｾｰｼﾞくださいね⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝💌




筋肉痛になったので今日は軽く有酸素運動

だけしにｼﾞﾑに行ってきます🏋️‍♀️💪✨

筋肉痛の時は
しっかり筋肉を休めたほうがいいとか
軽い有酸素運動は筋肉痛の回復を早めるとか
色んな情報があるけどどっちがいいんだろ🤔💭

はるなは習慣化したいので筋肉痛でも
出来ることをしにｼﾞﾑに行くﾀｲﾌﾟです💪笑




では､また来週〜( ﾉｼ ˙꒳​˙)ﾉｼ


はるな𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎⁡🌸

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