毎日暑い日が続いておりますがお元気ですか？

昨日のﾆｭｰｽでは全国的に熱中症で搬送された方も多かったようですね

やはりこまめな水分補給は大事

気をつけながら過ごしましょう

昨夜は涼を求めて冷たいお蕎麦を食べたくなり本能のまま美味しく頂きました😋



お蕎麦は身体に良いのは知っていますがもっと良い食材も追加したくて山芋をｽﾘｽﾘしてﾄｯﾋﾟﾝｸﾞｰﾈﾀが古い？😅
精力までつけちゃいました



皆様も夏ﾊﾞﾃ防止に是非取り入れてみて下さいね

それでは､今日もお身体に気をつけてお過ごしください

良い一日になりますように…



いちか