お題：今日は｢ﾌﾟﾘﾝ体と戦う記念日｣健康対策なにしてる？に回答♪





運動とゆるｰく食事管理

運動は下半身の筋ﾄﾚと腹筋

あとはﾗﾝﾆﾝｸﾞ🏃‍♀️です



小さくて可愛いお尻
すらっと細い脚､と
よく褒めてもらえることが多いのですが､

日頃のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのおかげかも✨

腹筋は某男優さんが
腹筋を鍛えるといきやすくなる
と申しておりましたので…笑

ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸも兼ねてますが
もっと気持ちよくなれるようにと
邪な気持ちも含めて鍛えてます🤭

実際に確かに…💕