『ﾏｱｻ』の写ﾒ日記☆

これからはｽｶｰﾄで

[2025.06.27(金)12:50:22]

おはようございます 毎日暑い中 それでなくとも大変な中 本当に皆様お疲れ様です 皆さんはどんな疲れ対策をしていますか 私は食事＆睡眠です ➕️したいのは運動ですね ありきたりでｽﾐﾏｾﾝ〜🥰 質の良い睡眠をとるには やっぱり適度な運動なんですよね どうしてもその3ｾｯﾄ （食事､睡眠､運動）なんでしょうね 運動､ 主に寝る前のｽﾄﾚｯﾁをにしています しないとどんどん体が硬くなる😢 1日休むとまた硬くなる😣 これから定期的にしないと動けなくなるんじゃないかって😨 とくに股関節💦 ｶﾞﾁｶﾞﾁになります💦💦😅 お題： ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでは､ｽｶｰﾄ派？ﾊﾟﾝﾂ派ですか？に回答♪ 回答∶ どっちも交互に履いています😄 ｽｶｰﾄ履くのも好きです（笑） これからどんどん年齢を重ねる毎にｽｶｰﾄははいていきたいなあって思っています🩷💕🥰 今日も宜しくお願いします💕💕 本指名のお兄さん🎵 ご予約も皆様有難うございます😆 お逢い出来るのを心待ちにしています（笑）🥰

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出勤しました

[2025.06.27(金)10:29:23]

これからはｽｶｰﾄで

[2025.06.27(金)09:00:50]

明日

[2025.06.26(木)19:37:51]

夏といえば○○○（令和編）

[2025.06.26(木)18:34:22]

令和の夏といえば

[2025.06.26(木)09:20:17]