おはようございます😆⤴️⤴️


痩せたい
たくさん食べたい
でもあまり痩せたくない　
筋肉も付けたい
口だけまあさです⭐⭐⭐


食欲が無いなあっていうときがなかなかやって来ない日々


だから食べたいなりに食べるものをちょっと工夫してたくさん食べています


これを実行した日の次の日の体調が凄く良い✨✨✨


強いていうと
🏥病院食🏥のｲﾒｰｼﾞですね

量はなかなか追いつけないけど（笑）


魚中心
ﾗﾑも🥩食べる
ときどき豚肉､牛肉


鶏肉が無いのは､鶏肉があまり✖️なせいもあります😢✨✨✨
とくにささみ､､､😢　


もちろん､この休みも魚食べましたよ〜

焼き魚も好きですが
煮魚大好きな家庭なので👨‍🍳
煮魚は週一で食べていますょ🎶


良質なﾀﾝﾊﾟｸ質をたくさんとっているので　
ﾋﾞｼﾞｭｱﾙはともかく
今でもお肌だけには自信があります🎶


是非､まあさの肌を触れに来てくださいね🩷💕⤴️



お題：

今日は｢うちｴｺ！ごはんの日｣帰ったら何食べよう？に回答♪


回答∶

私の自慢料理のひとつ⤴️
ｶﾚｲの煮付けに決まってるでしょ🩷



お皿の模様､独特なので
ﾓｻﾞｲｸかけました〜💦😢
大丈夫かな💦


今日は肉にしよ〜〜〜（笑）🍗🍖


本日もどうぞよろしくお願いします🙇
ご予約有難うございまｰす🩷😍