うえっっす～ん(*'ω'*)✋

きみさんです｡

暖かくなってきていろんなｲﾍﾞﾝﾄやｱｳﾄﾄﾞｱも楽しくなりそうだなぁ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

どうも､きみさんです｡


今年は去年よりも◎◎🦅する予定でおります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

よろしくどｰぞ､きみさんです｡




あっ｡出勤のお時間になりました！( ﾟдﾟ )

ちょいと珍しい時間から出没でございます｡


ｺﾛﾅの時に自宅にいる時間が多かったので､そのときにふと自分がﾊﾏったことがあって～





↑これなんやけど…ｗ


分かりづらいよなっ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼




【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】です

ﾌﾟﾗﾝｸをやっておりました!!
めっちゃ汗だくになったし､さらに腹筋もおしりも綺麗に筋肉ついたｯ！！


きっつ～いんだけど…ね｡ほんまに(;･∀･)

自分との闘い！


それを…最近再熱？なのか…？ｽｷﾏ時間にちょろちょろっとやったりしてる


おかげで今､すんっごぉ～い筋肉痛で痛すぎなんだよな


ちりつもで頑張りますかな～


とゆうことで､今日も夜までよろしくどｰぞでございましゅっ(｀･ω･´)ゞ