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こんばんは､あいなです🫶🏻
やっとｼﾞﾑ行ってきました(´･ω･ `)

『運動後は軽いｽﾄﾚｯﾁしましょう』
全然軽くない､身体硬いから激痛､手足引き千切られそう

筋肉痛とは違う痛みがあるけどこれで正解なのか( ˙꒳​˙ )?


#股関節だけ柔らかいって褒められた
#次回は少しﾚﾍﾞﾙup
#痛い時は素直に痛いって言う
#今夜はぐっすり


少しでも気になったら､みたよ､ﾏｲｶﾞｰﾙ､ｵｷﾆﾄｰｸしてくれたら嬉しいです♡





あいな
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