『れいは』の写メ日記☆

飲んだら元気??

[2025.11.22(土)21:02:55]

カフェインって、飲んでから効果が

出るまでに 15~30分 かかるって
知ってました?☕️

だから、コーヒーを飲んだ“直後”に

30分くらいお昼寝 すると…

 

起きる頃にちょうどカフェイン

が効きはじめて、

寝起きのボーッと感も

スッキリ✨

 

「コーヒーナップ」って

呼ばれてる方法なんだけど、

お昼ご飯といっしょに

コーヒーを飲んで、

そのあと少しお昼寝するのが

いちばん効果的かも💤

 

午後の仕事も、元気に頑張れそう

ですよね☀️



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