今晩は〜

また間接ｶﾁｶﾁなのでｽﾄﾚｯﾁしてたら腰を痛めかけました💦

前は毎日やってたんですがｻﾎﾞってからｶﾁｶﾁ⭐︎
体幹ﾄﾚ､ﾖｶﾞとかもしていたのを復活

昔働いていたﾊﾟﾁﾝｺ店で腰を痛めてから寒いとｽﾞｷｽﾞｷするのでであんまり出来ないのがちょっとﾈｯｸ…

明日に向け今夜は早めに寝ます

明日は…花粉が飛散するのでｶﾞﾝｶﾞﾝ晴れないで欲しいのが本音です