こんばんは☪

絶賛姫休暇中のみなみ🙌🩸
今日も､朝から早起きして
用足し､用足し､用足しで
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀな一日を…💦

生理痛を和らげるため
痛み止め必須で
頑張りました(´；ω；｀)

生理痛には適度な運動も効果的❢❢
と､良く見聞きするので
夕方は､ｼﾞﾑで筋ﾄﾚは控えて🌀
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ）
を､60分😤💨

外を歩く60分と､ｼﾞﾑでのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ60分…
なぜ､ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙの60分て
辛いんだろ??💦

でも､やりきりました🧚‍♀

明日はなｰんにも予定を入れず🌱
のｰんびり過ごす予定です(*ﾟ▽ﾟ)

今日も皆様お疲れさまでした✨
1週間も半分過ぎて
疲れも溜まり始めてる頃かと思います💭
ゆっくり過ごして
一日の疲れを癒やしてくださいね🤩✴️