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『ﾐﾔﾋﾞ』の写ﾒ日記☆ |
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『ﾐﾔﾋﾞ』 Profile. 48歳 T:160 B:85 W:58 H:83 (Fカップ)  詳しいﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ |
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睡眠不足 |
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| [2026.07.14(火)11:55:31] |
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皆さんは毎晩寝れてますか？ 夏は1年の中で1番睡眠の質が 落ちる時期です😭 睡眠不足は自律神経も乱れ 肩こり､腰痛 身体の倦怠感を より悪化させてしまいます ぬるめのお風呂に20分浸かる 寝る1時間前はｽﾏﾎOFF 他 ﾁｬｯﾋﾟｰに聞くとより 詳細を教えてくれます❣️笑 快眠ｸﾞｯｽﾞも沢山出てますので ﾁｪｯｸするのも楽しいですよ 個人的には好きな香りの入浴剤や ﾎｯﾄｱｲﾏｽｸがおすすめ‼️です 勿論､ﾏｯｻｰｼﾞも  午後も暑くなりそうです😭 水分補給､ｱｲｽで対策を  ではでは､浴衣と伊達ﾒｶﾞﾈが好きなﾐﾔﾋﾞでした♥️ 午後も頑張ってください😊 |
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 ｾﾙﾌｹｱｰ |
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[2026.07.08(水)12:35:26] |
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今夜は |
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[2026.07.07(火)09:15:25] |
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温活してきました！ |
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[2026.07.04(土)17:35:19] |
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頑張れ侍ﾌﾞﾙｰ |
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[2026.06.29(月)23:55:27] |
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優しい雨 |
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[2026.06.22(月)17:55:18] |