今日､これから出勤します😊
健康とﾀﾞｲｴｯﾄの為､大好きなお菓子や､菓子ﾊﾟﾝを一ヶ月半くらい食べていません🙂
何となく､体が軽くなった気がします😉
ただお腹周りがなかなか効果が表れません🥲
食事だけではなく運動やｽﾄﾚｯﾁなど体を
動かさないとだめですね😑

それでも以前着れなかったﾜﾝﾋﾟｰｽが入りました😃
努力が報われて嬉しかったです🏋️

腹筋を始めようかな🙂