秋はもうすぐですね😉
秋は食欲の秋と言いますよね🙂

まだまだ暑いけど､最近ご飯が美味しくて､
無意識に沢山食べてしまいそうになりますが､､､😵

今年の３月から健康とﾀﾞｲｴｯﾄの為､食事には気を付けています｡現在も継続して食事には気を付けています😊

昨日､新しい下着を買いましたが､欲しい下着がこれまでつけているｻｲｽﾞよりﾜﾝｻｲｽﾞ小さい下着しか売っていませんでした✨

試着したら入りましたので､そのｻｲｽﾞのを買いました🙂

半年近く食事を気を付けてきましたが､効果が表れたようで嬉しいです😆

たま〜にはﾃﾞｻﾞｰﾄなどを食べて自分にご褒美をして､健康､ﾀﾞｲｴｯﾄに引き続き励みたいと思います🥰

昨日､寝る前にｽｸﾜｯﾄを少ししたら､すぐに
体がｷﾂくなりました😭


日記を読んでいただきまして､ありがとうございます🤩