『きょうか』の写ﾒ日記☆

やれば効果ある

[2025.08.31(日)15:16:35]

昨夜は久しぶりにﾗﾝﾆﾝｸﾞ！

走ったらそれなりに､いや､かなり
ｽｯｷﾘﾘﾌﾚｯｼｭできるのですが

最近は疲れた時間が取れない💦を理由に
ｻﾎﾞっておりました…

やはり走ると全身ｽｯｷﾘ軽くなります

筋肉痛な脚､ﾌﾟﾘｹﾂ目指して
隙間時間にまたﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めますか…

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明日の夜は…
[2025.08.31(日)10:36:21]
早っもう
[2025.08.31(日)08:26:22]
お礼
[2025.08.30(土)09:36:22]
到着よ
[2025.08.29(金)19:16:31]
いっぱい出して
[2025.08.29(金)12:08:56]